靚白天使時尚美學診所

夏日即將來臨，許多女性的衣著也隨之換季，開始紛紛換上短褲及短裙來迎接酷夏。雖然這樣的穿著涼快許多，但是一想到自己沒有自信的粗壯小腿肚將嶄露無遺，這也讓眾多愛美的女性感到困擾甚至憂慮。

「我想要纖細的小腿！」
瘦小腿的方法有非常多種，常聽到的像是手術、施打肉毒桿菌、運動、抽脂、按摩．．．等等，這些方式各有適用對象，那應如何了解自己的蘿蔔腿該採何種方法才能有效改善呢？首先，必須要評估自己的粗壯小腿是哪一種類型。

「我的粗小腿竟然是．．．？」
粗壯小腿一共分為三種類型，分別為水腫型、脂肪型、肌肉型。

水腫型小腿
造成水腫型小腿最主要的原因，是因為人們長期久坐而造成血液循環不良，導致身體無法正常排出水分，這時只需透過排水飲食及搭配按摩，再配合睡前抬腿來促進血液循環，就能有效改善水腫型小腿。

脂肪型小腿
而脂肪型小腿最常見的就是在攝取高糖分、高脂肪食物的過重族群上，這時只要控制飲食，降低自身體脂肪率，就能改善脂肪型小腿。

肌肉型小腿
而肌肉型小腿又可分為先天與後天所造成，例如經常運動、健身、久站、穿著高跟鞋，任何需要用到腿部肌肉的動作，都會使小腿肌更加的發達。然而，有別於脂肪與水腫，已經形成的肌肉卻是最難對付的，這時就可以透過施打肉毒桿菌或手術切除來改善發達的肌肉型小腿。

「該如何選擇…手術or肉毒桿菌？」
瘦小腿手術又分為神經截斷術與切除腓腸肌，此舉可快速地減少肌肉量或是讓腓腸肌自然萎縮來達到小腿纖細的效果，雖然過程快速卻也存在著風險，若是執刀醫師在動刀與美感的判斷上經驗較為不足，可能就會發生不可逆的手術風險，像是術後小腿呈現凹凸不平、或是術後照顧不理想而導致後遺症的產生。而施打肉毒桿菌僅是使肌肉放鬆來達到肌肉自行縮小的效果，相較於切神經或是切肌肉手術來說，風險低且無恢復期也是施打肉毒桿菌優勢之一，施打完不僅可以正常走動，也不會留下開放性的傷口。

「施打肉毒桿菌前注意事項」
雖然施打肉毒桿菌的過程比起手術簡易許多，但只要是侵入式的處理方式都會有風險的存在，靚白天使時尚美學診所提醒，若醫師在施打的劑量與位置沒有控制得當，仍可能有造成小腿凹凸不平或小腿無法正常施力的風險。因此務必選擇經驗豐富的醫師與合格的診所來進行肉毒桿菌的施打，經過專業醫師的詳細評估及諮詢，也才能精確判斷自己的小腿類型，達到真正理想纖細小腿。

靚白天使時尚美學診所
諮詢專線：(02)2388-5860
地址：台北市中正區重慶南路一段13號9樓

對於現今愛美的女性來說，醫學美容已成為她們保養的日常，像是玻尿酸、肉毒桿菌、雷射、電音波拉提……等等，都是常見的微整形手術項目，其中以施打肉毒桿菌為大家接受度最高的療程，但也因此衍生出不少消費者認為的「失敗案例」，進而與醫美診所產生糾紛。其實施打肉毒桿菌的過程看似簡單快速，卻也隱藏著不少風險與技術，如何挑選來源正確以及品質好的肉毒桿菌，診所與醫生的選擇是相當重要的。

「肉毒桿菌瘦臉失敗的關鍵？」
為了想要有人人稱羨的小V臉，許多女性都會尋求醫美診所的協助，透過施打肉毒桿菌在咀嚼肌上，讓咀嚼肌放鬆，達到瘦小臉的效果。但也因此有不少女性因為施打劑量過多或是醫師在下針的位置選擇不正確，而造成「臉凹」的情況發生。若醫師施打的經驗不足，可能就無法精準判斷兩邊咀嚼肌所需的劑量，因為並不是每個人的咀嚼肌都是對稱的大小，所以僅只施打相同劑量數，也就可能會有「大小臉」的問題。當這樣的效果發生在自己身上，難免會讓人覺得自己並不適合施打肉毒桿菌，而這樣的情形其實並不少見，只要在施打前多注意以下幾點提醒就能避免像這樣的情況發生。

「原來瘦小臉這麼簡單！」
靚白天使時尚美學診所張院長表示，肉毒桿菌不僅僅可以用來瘦小臉，除皺紋以及除汗也是相當常見的適應症，只要在施打之前，挑選在臉型整體的美感上與自己相近的醫師，就能大大避免像是臉凹、大小臉這樣的情況發生。此外，如果遇到客人有較複雜的臉型問題，是可以透過複合式的療程來解決的。例如臉頰消瘦但咀嚼肌較大的女性，通常有經驗的醫師在諮詢評估時，就能精準判斷消費者所需，除了施打肉毒桿菌，也可以在豐頰或是蘋果肌的位置填補一些玻尿酸，就能避免因為咀嚼肌放鬆與縮小造成視覺上看起來臉凹的情形。

在這個醫美需求高漲的時代，許多醫美微整形的診所常常會以低價促銷的方式來吸引更多顧客，靚白天使時尚美學診所也特別提醒消費者，除了在價格上的考量之外，應該更審慎挑選其診所注射的醫材品質是否符合安全標準，以及醫師在施打技術與美感上是否與自己相近，做足了這些功課，就能在施打過程中更加安心，輕鬆瘦成自己心目中理想的小V臉。

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♥諮詢專線：(02)2388-5860
♥地址：台北市中正區重慶南路一段13號9樓
 

看著鏡中的自己，明明體重沒有增加，卻看起來胖了一圈？原來是斜方肌肥大導致視覺上體態的變化；肩膀肌肉變大了，連帶的是脖子變得粗短，整體體態看起來就會有變胖的錯覺。長期久坐的上班族、經常低頭滑手機……等等，都可能是造成斜方肌發達的原因，如何快速消除斜方肌，擁有天鵝頸呢？讓靚白天使時尚美學診所來說明有關於斜方肌的資訊，以及如何快速改善的方法吧！

Ｑ１：什麼是斜方肌？
靚白天使時尚美學診所：
斜方肌是連接背部和肩胛骨、鎖骨的大範圍肌肉，也是支撐頭部與連接肩膀的背部肌肉，主要功能是可使頭部抬起、傾斜和穩定雙肩抬起的肌肉。

Ｑ２：有哪些原因會造成斜方肌發達？
靚白天使時尚美學診所：
１. 長期久坐的上班族使手臂平抬太久
２. 習慣駝背或是聳肩
３. 經常維持同一個姿勢而未伸展
４. 經常低頭滑手機
以上都是因為姿勢不良或是長時間維持在同一個姿勢太久，在這樣的情況下，就可能會因為肩膀過度使用而導致肌肉呈現緊繃的狀態，進而造成斜方肌發達。

Ｑ３：當斜方肌變緊繃僵硬，會帶來哪些問題？
靚白天使時尚美學診所：
當肩膀肌肉開始緊繃，最直接反應在感受上就是肩頸的不適與僵硬感，長期累積下來就會造成肩膀與頸部連接處凸起一塊肌肉，而視覺上會造成肩膀變厚、體型變胖、脖子變短的效果。除了外型上的影響外，也會因為屬大範圍的斜方肌長期緊繃，延伸到頸部疼痛，甚至是頭痛的問題。當肌肉變僵硬時，血液循環也會跟著變差，所以斜方肌緊繃不僅僅只是外型上的差異，連身體機制也會連帶受到影響。

Ｑ４：如何改善斜方肌？
靚白天使時尚美學診所：
有效的伸展運動是可以達到斜方肌放鬆的，除了伸展運動外，其實也可以透過醫美來解決斜方肌僵硬的問題。「瘦肩針」就是將肉毒桿菌打在斜方肌上，來達到肌肉放鬆的效果，其實不論是想放鬆斜方肌，或是讓肩膀看起來視覺上更瘦小，都可以透過「瘦肩針」來解決這些問題。

現今人們都忙於工作，沒有時間好好的放鬆身體，長期累積下來的肩頸疲勞，就可能導致文明病上身。靚白天使時尚美學診所表示，適量的施打肉毒在斜方肌，可以放鬆肌肉也不會影響到正常生活的手部運用，專業醫師也提醒，施打肉毒桿菌最重要的也是醫師經驗及技術，無論施打在任何地方都有風險，請務必選擇經驗豐富的醫師及診所。

靚白天使時尚美學診所
諮詢專線：(02)2388-5860
地址：台北市中正區重慶南路一段13號9樓

很多人都聽聞綠茶的保健功效，甚至有人還認為可以用綠茶治癒疾病。但你知道綠茶很適合拿來減肥嗎？而且效果相當不錯！

運動減重的人注意了！想要加倍效果，國外期刊研究發現，運動前喝綠茶，可以幫助脂肪多消耗17%，因為兒茶素，能避免體內酵素分解掉腎上腺素，提升燃脂效率，但是茶喝多可能傷胃，專家建議，一天300毫升，至少運動前1小時飲用，適時適量就好！

想減肥，每天運動，但要增強效果，「美國臨床營養學期刊」發現，運動前「喝茶」，可以幫助脂肪消耗。



台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳：「兒茶素的好處就是會抑制COMT，去破壞正腎上腺素，幫助誘發脂肪組織被分解。」